Som om den store ‘O’ ikke var grunn nok til å bli opptatt, har sex mange andre fordeler som bare kan overraske deg.
Ønsker du å fjerne hudfarge, øke humøret ditt og redusere risikoen for kreft, hjertesykdom og andre helsefarer? Nei, svaret ligger ikke i en magisk pille – det er mellom arkene dine. Det er riktig: Litt kjærlig kan øke din generelle helse på mange overraskende måter.
Søt smertelindring, selv fra menstruasjonssmerter
Bare det å se på partneren din – eller til og med et bilde av partneren din – kan bidra til å lindre smerte. I en annen studie publisert i PLoS One som ble utført ved Stanford University i California, viste anestesiologer deltakerne bilder av deres romantiske partnere eller bilder av attraktive fremmede, eller ba dem delta i et ordspill. De fant ut at det å se på romantiske partnere sløvet smerteopplevelsen betydelig. Så selv om du kanskje tror smerte er en barriere for sex, kan du vurdere dette som en sexfordel verdt tiden og krefter: Ta deg tid til å virkelig se på kjæresten din.
Andre studier har funnet at kvinner kan få lettelse fra menstruasjonssmerter gjennom en god orgasme.
Mindre stress og lavere blodtrykk
Sex kan bidra til å avlaste stress ved å øke endorfiner og andre hormoner som øker humøret. Som en treningsform kan det også bidra til å roe deg ned. I tillegg fant en skotsk studie publisert i tidsskriftet Biological Psychology at seksuell aktivitet forhindrer økning i blodtrykk under stressende hendelser. Selv om denne effekten var mer uttalt hos mennesker som hadde sex med penetrasjon, kan ikke-penetrerende sex og onani også hjelpe deg å være rolig.
Mulig reduksjon av risiko for prostatakreft
En studie publisert i desember 2016 i tidsskriftet European Urology fant at menn som utløper mer enn 21 ganger per måned, sammenlignet med de som gjør det fire til syv ganger ganger per måned, var 20 prosent mindre sannsynlig å utvikle prostatakreft. Mens det er behov for mer forskning for å bekrefte denne lenken, ser det ut til at menn som ejakulerer regelmessig, kan redusere risikoen for prostatakreft.
Bedre søvn med en bonus: Økt seksuell lyst
Ifølge Lovebuddy frigjør orgasmer hormonet prolaktin, noe som kan hjelpe deg med å føle deg søvnig og avslappet. Så ikke bli overrasket hvis du og partneren din slumrer kort tid etter en tilfredsstillende økt – og våkner opp og føler deg uthvilt. Denne søvnforbindelsen fungerer også omvendt: en studie publisert i mai 2015 i Journal of Sexual Medicine, kan det å få nok tett øye forbedre din seksuelle respons og kan øke sjansen for at du vil engasjere deg regelmessig i sex. Forskere oppdaget at når kvinner sov i lengre perioder, rapporterte de om større seksuell lyst dagen etter.
Godt humør og et sterkere forhold
Det er ikke rart at du har et mer positivt syn på sex: Det er biokjemiske begrunnelser for å oppleve forbedret humør som en sexfordel, fra nevrotransmittere som kan frigjøres under sunn sex til humør forsterkere som finnes i sæd. «Og,» legger Dr. Caron til, «det er mye å si bare for den stemning fremmende effekten av å ha en fin forbindelse med noen du stoler på og bryr deg om.»
I tillegg kan din sprø lek føre til en seriøs etterglød enn det som igjen kan hjelpe deg med å knytte deg bedre til partneren din, ifølge en rapport publisert i mars 2017 i tidsskriftet Psychological Science. I denne studien, som undersøkte nygifte par som førte en to-ukers seksuell dagbok, fant forskerne at partnere var fornøyde i hele 48 timer etter seksuell aktivitet. Og de som var heldige nok til å oppleve dette etter gløden, rapporterte mer lykke i forholdet deres flere måneder senere.